• 心理咨询并不是让你过一个自欺欺人、得过且过的人生
  • [2016-02-26]
  •       「我」刚当医生的时候,也全身心投入地做过心理咨询。现在回想起来,力蛮且鲁莽。

            因为那时我对人生的体验还很有限,就如同我看过很多的地图,却从来没有在那些山山水水间走过。

            我手里拿着地图,指指点点地告诉人家:你的路走错了。

            现在回想起来真的是很汗颜,现在我知道了,除非我自己走过,我才能告诉别人那条路的状况,而且,我也知道,我只能告诉人家我自己走这条路时候的感受,是泥泞坎坷还是柳暗花明,但是,我也知道,别人再走,感受可能和我完全不一样。

            我并不是说心理医生要经过所有的人生磨难才有资格帮助别人,我只是说,你的人生经历和人生体验越多,你越能够体谅别人的心情和处境,你越能理解,事情是如此复杂,每一个人都有他/她自己的人生轨迹,而这些轨迹和路线,是被沉重的惯性所决定的,组成这些惯性的,是你遗传的暗影、童年期的尘埃、现实的纠结、社会的雾霾、情感的冲突。

            心理咨询师告诉你:你并非完全不可以改变。

            是的。实际上,「改变」是所有心理咨询理论和实践的核心。

            改变陈旧的思维模式,改变错误的自我认知,改变不恰当的行为,改变漏洞百出的人生地图。

            我完全同意这个观点,的确,除非我们有勇气改变,否则,我们就无法摆脱那个人生的惯性。

            但是,我这里想说的是:你还要有不改变的勇气!

            时下”鸡汤“泛滥,充满了异味。这些”鸡汤“打着让你改变的幌子,实际上是让你去”适应“:

    你必须变得圆滑、听取别人的意见、抑制自己的感受、在是非面前蒙蔽自己;

    你必须学会自得其乐、谁遇而安、见人说人话、见鬼说鬼话;

    你必须要学会倾听、学会保持沉默、懂得吃亏是福这个深刻的人生哲理,云云。

     

            如果有人要把你”改变“成这个样子,你还不如不改变。在一些时候,我们要有不去改变的勇气。这个勇气,可能比要”改变“的勇气还要巨大。

    「真正」的心理咨询不是让你过一个自欺欺人、得过且过的人生;

     不是要你去掉棱角、停止思考、拒绝承担责任;

     不是让你掩藏自己、丧失梦想、扼杀个性;

     不是让你是非不明、得过且过,也不是让你趋炎附势、泯灭良知。

     真正的心理咨询只是给你提供一个支点,让你用自己的力气站起来,走你自己的人生。

     真正的心理咨询并不给你提供一个安逸的港湾,它要你对你自己的人生负起责任来,坚持你自己的理想,承担可能面对的痛苦,很多的时候,你要迎接未知、曾受孤独。

     真正的心理咨询师,对人生并无答案。他/她只是愿意和你一起寻找答案,而已。

    (原文刊载于公众号穿行在光明与黑暗之间。作者是中国医科大学附属第一医院精神医学科,李晓白。)

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